Mo, 27. Januar 2020, 12.00 - 13.30 Uhr

Yoga

Verbiege Dich nicht für's Yoga, sondern biege es Dir so zurecht, dass es passt. Sri T. Krishnamacharaya

Yoga ist eine uralte Praxis aus Indien, die ein spiritueller Weg zu sich selbst ist. In unseren Breiten wird Yoga vor allem wegen der gesundheitlichen Aspekte geübt.
Yoga hilft, Körper und Geist zu entspannen, erhält und verbessert die Beweglichkeit der Gelenke, schult Konzentration, Koordination und Gleichgewicht, hat positive Auswirkungen auf Herz und Kreislauf, kräftigt die Muskulatur und erhöht gleichzeitig die Beweglichkeit, ist die wirksamste Methode gegen chronische Rücken- und Nackenprobleme, ist ein hervorragender Jungbrunnen und macht Spaß!
Das Alter und Fitnessniveau spielen keine Rolle. Ein Einstieg ist jederzeit möglich!